日本は、その豊かな文化と芸術的な料理表現で知られており、世界で最も贅沢な食事体験を提供する場所の一つです。東京で最も高級で豪華なレストランの多くは、東京の最も裕福な地域である港区に位置しています。京都では、高級なレストランは通常、東山区エリアにあります。 read more

　宇宙事業会社スペースワン（東京）は18日午前11時、和歌山県串本町の民間ロケット発射場「スペースポート紀伊」から小型ロケット「カイロス」2号機を打ち上げたが、約3分後に飛行を中断し、機体を自律破壊した。民間単独では国内初となる衛星の軌道投入に挑んだものの、目的は達成できず、打ち上げは失敗した。 read more

　1～11月に日本を訪れた外国人客が推計で3337万9900人となり、通年で過去最多だった2019年の3188万人を超えた。政府観光局が18日発表した。円安や日本文化の根強い人気から、25年も好調を維持する見通し。他方、交通渋滞や混雑などの「オーバーツーリズム」が各地で発生。政府が掲げる「30年に訪日客6千万人」実現には、地元住民の生活環境維持との両立が課題となりそうだ。 read more

　自民、公明両党は18日、所得税がかかり始める「年収103万円の壁」の見直しについて、20万円引き上げて123万円とする方向で最終調整に入った。20日にも決定する2025年度与党税制改正大綱に明記する。 read more

　 紬織つむぎおり の人間国宝で文化勲章受章者の志村ふくみさんが９月に１００歳を迎えた。一貫して草木染にこだわり、故郷の琵琶湖沿岸の風景や古典文学、時には現代アートや音楽にも想を得て、自らの内面を織物に昇華させた作品の世界は、若い世代にもファンが多い。その源泉をたどる記念の展覧会が、東京都港区の大倉集古館で開催中だ。随筆の名手としても知られ、自然と人間との関わりや日本文化について深く考察してきた志村さん。激動の「１世紀」を生き抜き、その先にどんな風景を見ているのだろうか。 read more

目次

• 10 メリット10選
  • 1. ストレス軽減
  • 2.柔軟性の向上
  • 3. 筋力の向上
  • 4. 姿勢の改善
  • 5. 無意識の呼吸
  • 6. 瞑想的な側面
  • 7. 平衡感覚の向上
  • 8. 睡眠の質の向上
  • 9. 自己認識の向上
  • 10. 免疫力の向上
  ヨガの始め方
  • 1. ヨガのスタイルを選ぶ
  • 2. 基本的なポーズを学ぶ
  • 3. 正しい呼吸法を習得する
  • 4. 継続するためのルーチンを作る
  • 5. ヨガマットを購入する
  ヨガを敬遠する理由とその対策
  • 1. 理由: ヨガは女性向けだと思われている
  • 2. 理由: ヨガは体が柔らかくないとできないと思われている
  • 3. 理由: ヨガは時間がかかると思われている
  • ヨガのおすすめの時間帯
  • 朝ヨガ
  • 昼間のヨガ
  • 夜間のヨガ
  • まとめ

  10 メリット10選

  1. ストレス軽減

  ヨガは心地よい呼吸と静寂を促進することで、ストレスを軽減するのに役立ちます。このリラクゼーション効果は、生活の質を向上させ、全体的な健康に寄与します。 read more

地球をよりみずみずしく豊かにして、次世代に残す。リジェネラティブな活動を称えるプロジェクトが今年も開催。 read more

サマーソニックに出演するために来日しているシンガーのマディソン・ビアーが、サマソニ東京で骨折。大阪でのパフォーマンスはどうなる？（フロントロウ編集部） read more

シンガーで実業家のリアーナが、地元バルバドスで行なわれた収穫祭に久しぶりに参加。毎年話題になるリアーナの衣装。2024年はどんな衣装を着用したのか。（フロントロウ編集部） read more